Blogi on muuttanut uuteen kotiin!
Blogi on muuttanut osoitteeseen https://elamanovi.fi/blogi/! Tulevat blogipostaukset julkaistaan siellä!
Kiitoksia mielenkiinnosta, nähdään uudessa osoitteessa.
- Henri Vuorenmaa
Murehdi tehokkaasti
Jokainen meistä murehtii joskus. Murheisiin ei kuitenkaan kannata jäädä vellomaan. Kukaan ei jaksa jos murheelliset, surulliset tai itsesyytöksen ajatukset ovat jatkuvasti läsnä. Suru, viha, pelko ja pettymys ovat esimerkkejä suurista tunteista. Ne kuuluvat ihmisen elämään. Tunteet tulee tunnistaa, tiedostaa ja käsitellä, jotta ne eivät jää painamaan mieltä. Murehtiminen voi olla yksi osa sitä prosessia. Murehtiminen itsessään ei auta pääsemään tunteista yli. Murehtimisellekin on oma aikansa ja paikkansa. Voi vaikka päättää murehtia ikäviä asioita kello 16-16.05. Muina aikoina voi muistuttaa itselleen, että nyt ei ole murehtimisen aika, vaan se on neljältä. Yksi hyvä keino voi olla vaihtaa näkökulmaa ja tarkastella, näyttääkö murhetta aiheuttava asia muiden näkökulmasta samalle kuin omasta. Voiko olla, että muut eivät enää muistakaan vaikkapa tekemääni virhettä laisinkaan ja itse kuitenkin murehdin sitä? Podcastissa psyksiatrinen sairaanhoitaja Tomi Savunen antaa vinkkejä te...
Kommentit
Lähetä kommentti