Ahdistuneen nuoren rinnalla kulkeminen

-

Nuorten ahdistusta tulee esiin paljon. Voit kuunnella tästä linkistä podcastin Ahdistuneen nuoren rinnalla kulkemisesta. 

Tärkeitä asioita tilanteen muuttamiseen on perusasioista huolehtiminen

- päivärytmi ja riittävä uni

- ruokarytmi ja riittävän ravitseva ruoka

- muista kysyä "mitä kuuluu?"

- kun ahdistusta on, siihen löytyy apukeinoja. Kuuntele podcast ja saat selville kuinka vaikka käsien pesemistä tai toisen auttamista voi hyödyntää ahdistuksen lievittämiseen. 

Kommentit

Lähetä kommentti



Tämän blogin suosituimmat tekstit

HIKIKOMORIT – kotiinsa lukkiutuneet

-
Hikikomori-termi tulee japanin kielen sanasta hikikomorou , joka tarkoittaa sisäänpäin kääntynyttä. Sillä viitataan niin henkilöön kuin olotilaan. Hikikomori on sosiaalisesti vetäytynyt, kotiinsa eristäytynyt, usein 16-30 –vuotias mies. Japanissa heitä arvioidaan olevan jopa miljoona, Suomesssa sosiaaliviranomaiset, opettajat ja hoitohenkilöstö ovat havainneet ilmiön ja ilmiö on yleinen meilläkin. Yhä useampi nuori elää sosiaalisesti vetäytynyttä elämää; opinnot keskeytyvät ja työelämä ei houkuta. Kaiken taustalla on sosiaalisten tilanteiden pelko, joka estää nuorta toimimasta yhteiskunnassa ja kohtaamasta ihmisiä. Osalla hikikomoreista on mielenterveydellisiä ongelmia ja sosiaalisten tilanteiden pelko on suuri. Taustalla on usein pitkään jatkunutta koulukiusaamista jo nuoresta alkaen. Hikikomorit ovat myös hyvin yksinäisiä ihmisiä: ystäviä heillä ei ole ja tuskin koskaan on ollutkaan. Aiheeseen perehtyneen japanilaisen A. R. Teon (2010) mukaan hikikomoreille on tyypillistä: ...
Lue lisää

Buustia elämään -chat aukenee 15.1.

-
Joillekin nuorille kotoa poistuminen on pelottavaa, tai tarpeetonta. Tavallisen elämän elämiseen kuitenkin tarvitaan kaupassa käymistä, asioiden hoitamista, toisten ihmisten kohtaamista, koulun käyntiä ja työtä.  Ahdistus, sosiaalisten tilanteiden pelot, kiusaaminen ja mielenterveyden haasteet ovat usein syitä, seurauksia tai molempia kotiin jäämisestä. Ovi auki elämään! -hanke tarjoaa yhdessä Buusti ry:n kanssa nuorille (16-30v) mahdollisuuksia keskustella näistä ja muista mieltä painavista asioista. Mukana keskustelemassa on alan ammattilaisia vaihtelevasti mielenterveystyön, sosiaalityön ja nuorisotyön aloilta.  Ensimmäinen chat-kerta on 15.1. klo 16.00-17.30 ja seuraava 22.1. klo 15.30-17. Chatteihin pääset osallistumaan täältä. Tavoitteena on järjestää chatteja viikoittain.  Chatit ovat ryhmäkeskusteluja. Niissä voi keskustella anonyymisti nimimerkin avulla. Keskustelualustan tarjoaa Tukinet.net , jonka palveluja käyttää yli 100 sosiaalialan järjestöä. Tukinetistä l...
Lue lisää

Arjen valinnat mielenterveyden tukena

-
Nuorilla on paljon tietoa. Ravinnosta, virvoitus- ja energiajuomista, päihteistä, huumeista, liikunnasta, sinisestä valosta ja vaikka mistä. Ja jos ei ole, niin äkkiäkös asian googlaa. Mutta kuten aikuisillakin, tieto ei aina valu käytännön toimintaan. Puolustukseksi voisi sanoa, että nuorten kohdalla laajempien kokonaisuuksien syy-seurausyhteyksien hahmottaminen ja ymmärtäminen on vielä osin haasteellista. Eikä hyvää tarkoittavien neuvojen vastaanottokaan ole aina mieluisinta puuhaa. Mielenterveystyössä tunnistetaan useita negatiivisia kehitä, jotka helposti ruokkivat itseään. Jos koulussa ei ole kavereita tai tulee sosiaalisissa tilanteissa torjutuksi, nuori voi alkaa ahdistua. Ahdistuneisuus ruokkii vetäytymistä, tietokoneella ja ruudulla notkumista. Näistä asioista syntyvä tyytymättömyys itseä kohtaan voi johtaa siihen, ettei enää uskokaan ansaitsevansa hyvää huolenpitoa tai kohtelua, syö mitä sattuu ja hygienia alkaa kärsiä. Lohtua haetaan pelaamisesta, jolloin riskinä ovat ...
Lue lisää